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環境整備で9割変わる!

快呼吸

2019年2月7日 vol.481
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  会社は「環境整備」で9割変わる! 〜強い企業文化と社風の創り方〜

       株式会社武蔵野 専務取締役 矢島茂人
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◆ 快呼吸 ◆


前回「健体」に徹するというテーマで
靴下について書きました。

枚数が増えている!と
たくさん反響がありました(笑)

健体についても、講演の内容も
テキストも、日々アップデートしています。



さて、講演では、
健体のポイントとして、
4項目紹介しています。

ひとつが「呼吸」。



呼吸が重要なのは、
自律神経をコントロールすることが
できるからです。



吐く息は、
副交感神経を刺激します。

副交感神経が活性化すると、
身体がゆるみ、こころが落ち着き、
リラックスします。



吸う息は、
交感神経を刺激します。

交感神経は、
闘争と逃走の神経と言われるように、
激しい活動をしているときに
活性化します。

適度に活性化すると、
身体が良く動き、やる気が出ます。



現代人は、交感神経が活性化しすぎ、
緊張状態にある人がほとんどです。
(※うつ状態の人は逆)


ということは、
緊張をゆるめて、リラックスさせると
交感神経と副交感神経のバランスが
良くなります。


さらに、リラックスすると
「体」にも良いですし、
「脳」の働きもよくなります。


そのための呼吸法は、
吸う息よりも長く、息を吐くこと。

吐くほうを長くすれば、
副交感神経を優位にすることが
できるからです。



副交感神経が活性化すると、
免疫力が上がります。
健康のために、ぜひはじめてください。


また副交感神経が活性化すると、
潜在意識が解放されます。

アイデアや閃きが多くなります。
イメージも鮮明に描けるようになります。



いっぽう、呼吸が短い人は
集中力が欠如しがち。

呼吸が短い・浅いのは、
肺活量の問題ではありません。
(この点でもタバコを吸う習慣が及ぼす影響は深いですね)



逆に言えば、
意図的に呼吸が長くできるようになれば、

集中力も高まるということです。



健体を維持しながら
仕事の能力も高める「呼吸」

ぜひ、あなたも今日からはじめてみてください。



株式会社武蔵野
専務取締役 矢島茂人

○バックナンバーはこちら
⇒ <http://kankyo-seibi.com/?cid=1>


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「健体」に徹する

2019年1月31日 vol.480
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◆ 「健体」に徹する ◆


「矢島さん、全国を飛び回って、
 日中は講演、夜も懇親会、
 すごい体力ですね」

とよく言っていただきます。


わたしには、
環境整備・習慣整備の原理原則を広め、
中小企業を元気にする使命がありますから、
健康な体「健体」を維持しなければなりません。


健体がいかに重要であるか……
言うまでもないことでしょうが、
意外とおろそかにされがちなことだと思います。



これまで、このメルマガにも、
わたしの健康法の一部を書いてきました。

「そこまでするの?」と思われている人も
いるかもしれません。
いや、いらっしゃるでしょうね(笑)



昼間は最低でも5枚、夜は6〜7枚
履いていますから、1日に10足以上つかいます。
妻にはかつて

「あなたの靴下を洗濯するために、
 わたしの人生があるわけじゃないのよ!」

と言われたこともあります。


それでも続けられるモチベーションは、
ご縁のあった方々からの学びです。


20代のころ、
さまざまなビジネス研修や
経営者セミナーに参加したお陰で、

優秀で仕事ができる人たちに、
何千人も出会うことができました。


「ああ、この人の将来はすごいだろうなあ」と
仲間同士でうわさしたものです。

しかし、多くの有能で素晴らしい先輩方が、
若くして、志半ばに生涯を終えてしまいました。


彼らの多くが、
自分の不摂生のために
体を壊してしまったのです。



また、体調が悪いばかりに、
思う存分働くことができなくなり、
「ほんとうはもっとできるのに」と
ぼやきながら、ブツブツイライラ人生を
歩む人もいました。


そして、
リーダーをなくして倒産した会社も、
たくさん見てきました。



前述したように、わたしには、
ニコニコワクワク人生を歩むための
環境整備、習慣整備の原理原則を広め、
中小企業を元気にするという使命があります。

またまだ、お伝えしなければならない人、
会社が、たくさんあります。



ですから、なによりも、健体ありき。


もしも、健体の習慣が途切れてしまっている
という人がいたら、ぜひ、これを機に
再開してみてください。


そして、健体のための習慣がない人は、
何か小さなことを始めるか、
悪い習慣をやめてみてはいかがでしょうか。




株式会社武蔵野
専務取締役 矢島茂人

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市場にはお客様の自由とライバルの勝手しかない

2019年1月24日 vol.479
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◆ 市場にはお客様の自由とライバルの勝手しかない ◆




「市場にはお客様の自由とライバルの勝手しかない」

お客様の前で講演する時でも、
社内の研修でも、かなりの頻度で
話しています。

メルマガでも何度かご紹介しましたね。

もともとは一倉定先生の有名な言葉
「市場にはお客様とライバルしかいない。」
にヒントを得て、私なりに
学び考えてきたことを付け足しました。


言葉をアレンジしたのは、ともすると
「市場には、わが社の自由、わが社の勝手もある」と思ってしまうからです。


そうなると、
現状が当たり前になってしまって、
「変化」や「チャレンジ」を
しなくなってしまいます。


「市場にはお客様の自由とライバルの勝手しかない」

つまり

「市場にはわが社の自由とわが社の勝手は皆無」


社員ばかりでなく、
アルバイト・パートさんにまで
この考え方が浸透している会社と
そうでない会社では
業績にはっきりと明暗が見て取れます。


浸透させるひとつの方法が、
小山が指導する、5年で売上倍増の
計画を立てること。



「5年で売上2倍」の実現には、
5年連続で、毎年115%ずつ
売上を伸ばす必要があります。

これは、

今と同じやり方
今と同じ考え方
今と同じ人

では達成できません。

「変化」や「チャレンジ」が
必要になることを説くのです。



株式会社武蔵野
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今から ここから 自分から

2019年1月17日 vol.478
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◆ 今から ここから 自分から ◆


経営サポート事業本部、
四国営業担当の井口直から。
嬉しい報告がありました。



村上製作所の村上幸平社長からの
エピソードです。


村上社長が、武蔵野で学びはじめたころ、
お客様のおひとりが、脳梗塞で倒れて
退職されたそうです。
改善活動のご担当だったそうです。



以下、村上社長から届いた
メッセージを抜粋しました。



(抜粋ここから)

幸い、命に別状はなかったのですが、
右手右足の麻痺が残っております。

その方から昨日メールがありました。



リハビリの今年の書き初めで、

『人生は、いつも いつでも 今から ここから 自分から、、、』

の言葉を書いたそうです。



倒れられる前に、私が
この方に言った言葉を覚えてくれていました。


現在のリハビリ生活に
精神的に大きく役立ってます。


(抜粋ここまで)



こうして、ニコニコワクワク人生が
広がっていっていると思うと、
とてもうれしいです。




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経営幹部といわれる人の苦悩の正体

2019年1月10日 vol.477
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◆ 経営幹部といわれる人の苦悩の正体 ◆


経営サポート会員企業の株式会社丸山自動車で、
本部長に昇進された田近英樹さんから
お手紙をいただきました。


ハガキでは書ききれないとのことで、お手紙。
素晴らしい内容でしたので、
抜粋してご紹介します。


(抜粋ここから)


2018年は新店オープン、新たなチャレンジ等、
トップリーダーである丸山社長が
アクセルを全開に踏まれたおかげで
売上10億アップ(60億)することができました。

入社して16年目ですが初めてのことです。


会社の成長スピードが速い分、
丸山社長に着いて行こうと突っ走って
ふと後ろ(幹部、スタッフ)を見ると
距離感があり

「幹部が成長していない。何故、本気にならない?」
と苛立ちを感じることが多々ありました。


特に9月、10月はメンタル的にスランプに陥り、
武蔵野の小嶺さんにご相談させていただいたり、

丸山社長に悩み相談、
時には弱音を吐いてしまうことがありました。

「Gアップ塾に参加させていただいたにも拘らず…」
というジレンマもあり、本当に辛い時期でしたが、
何とか乗り越えることができました。


『過去と他人は変えられない、未来と自分は変えられる』 


武蔵野様で学ばせていただいたことを
冷静になって振り返ると、自分自身に
問題があることに気付くことができました。


私は悪い時程、矢印が外(人)に向く傾向があります。


まだまだですが、
自分なりに考え方、観方を変えるようにしたことで、
良い意味で“楽”になりました。


今まで上(社長)を観て、
下(幹部、社員)を観る頻度が少なかったな、
と反省しております。


(後略)



田近さん、お手紙をありがとうございました。
掲載許可もありがとうございます。


さて、一般の幹部に対して、
経営者との間にいる、いわゆる
経営幹部という人たちは、


田近さんに限らず、
社長・経営者のほうばかり見て、
部下を見ない傾向にあります。

(これは企業だけではなく、公務員しかりです)



現場を1番知ってるのは部下ですよね。


上ばかり見ている経営幹部といわれる人は、
部下と、社長・経営者との間に入って、
1番ストレスを溜め、
自分を苦しめているのです。



Gアップ塾で、もっとも強調しているのは

第三の視座・指し手の視座を
キープできるかどうかによって、

本人の健康や、
ストレス発散・ストレス耐性
そして業績に多大な差を生むということです。



社長・経営者のみならず、
部下や現場の人たちとの接し方・言動にも
バランスを観ながら接しられること、

言葉文字の選択が出来ること。


これら習慣ができてくると、
自分自身のストレスが減りますし、
強い人間・強い社会人にしてくれます。




株式会社武蔵野
専務取締役 矢島茂人

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